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とりあえず歩いてみる

3月初めから毎日外出することを自分に課してはや2ヶ月半経った。
実は半分以上一日3分ぐらいしか出てなかったけど、とりあえずこれだけ続けられたことは前向きに捉えようと思っています。

でもこれじゃ目に見える成長は全くないので、毎日30分ほどのウォーキング+土日昼間の外出を自分に課してみるつもり。
平日の昼間も外出してみようと思ってたけど、やっぱり恥ずかしいという気持ちがありますからね。
底まで落ちたらヤケクソ気味でなんでもやれるんじゃないかと思ってたこともありましたが、やっぱりダメなものはダメw今は今の自分のできる範囲でやるしかないと思ってます。

とりあえず今日は早速ウォーキングやってきました。ある程度真剣に歩いてきたので結構足が疲れてますね。
最初は運動を体力のリハビリや脳の活性化(鬱や認知症にいいらしい)目的でやりますが、もうちょっと続いたらダイエットなどにも絡められたらいいと思っています。

とりあえず今日は小さな一歩を踏み出せた。とにかく続けよう。
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テーマ ダメ人間日記
ジャンル | 日記

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株式会社ジェイ・エス・ピー
ひまりっち制作担当部:安田
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