スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

にほんブログ村 その他日記ブログ ニート日記へ

ジョギング3週間終了

8月27日(火)でジョギングを始めてから3週間経った。

一週間で終わる予定だったけど、「何時でもやめていい」という気楽な気持ちで続けいてたら、あっという間に3週間経っていた感じ。

以前の日記で、全く痩せないと書きましたが、ジョギング2週間終わった頃からちゃんと減ってるのが確認できて、今は体重、体脂肪率共に8月頭の頃と比較するとマイナス1.5ぐらいになりました。

よく考えたらダイエットをやると宣言してまともに痩せることができたのは人生初かもしれません。
とりあえず運動以外全く動かなくてもエアロバイク1時間半、ジョギング30分やれば着実に減っていくことが確認できたのはよかったです(デブ前提)

あと毎日外出ることでより前向きな気持で生きることができるようになってるのも大きな効果だと思います。
「ダイエットと鬱の改善」と毎日念じながら日々をすごしています。
スポンサーサイト

にほんブログ村 その他日記ブログ ニート日記へ

テーマ ダメ人間日記
ジャンル | 日記

コメントの投稿

非公開コメント

過去記事検索
訪問者数
カテゴリ
最近のコメント
お気に入りブログ
月別アーカイブ
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。